"Ашрай" - это прекрасное первое блюдо! Зернобобовая смесь, блюда из которой достойны присутствия в вашем меню круглый год.
Кукуруза и пшеница содержат клетчатку, углеводы, белки, витамины, минералы, которые очень ценны для человеческого организма.
Фасоль прекрасно их дополняет, насыщая организм важными аминокислотами. Вместе они помогают организму в выведении желчи, снижают уровень холестерина и сахара в крови.
Готовится оно следующим образом:
Приятного Вам аппетита с Любимыми продуктами Кавказских долгожителей!
Состав: Кукуруза, фасоль, пшеница.